Πώς να λευκαίνουν τα δόντια στο σπίτι

Η αγορά περιέχει πολλά διαφορετικά προϊόντα για τη λεύκανση δοντιών, και ακριβές υπηρεσίες οδοντιατρικές κλινικές που δεν μπορούν όλοι να το αντέξουν οικονομικά. Ωστόσο, δεν είναι όλα λυθεί το χημικό λεύκανσης.

Σήμερα θα μιλήσουμε για τις διαδικασίες που μπορούν να γίνουν στο σπίτι. Δεν θα βλάψει το σμάλτο και δεν θα προκαλέσει τη ζημιά. Φυσικά, αυτά τα κόλπα δεν αντικαθιστούν τα ταξίδια στον οδοντίατρο, αλλά η τακτική χρήση θα κάνει πιο λαμπερό χαμόγελο λίγες αποχρώσεις και δυναμώνει τα ούλα.

Υπάρχουν δεκαετίες αποδεδειγμένες μεθόδους για την ασφαλή λεύκανση του σμάλτου των δοντιών, τα οποία μπορεί να μην είναι τόσο αποτελεσματική όσο η δαπανηρές διαδικασίες και εργαλεία, αλλά φτηνή, διαθέσιμη και δεν απαιτεί πολλή προσπάθεια. Και τα προϊόντα που χρειάζονται για να φωτίσει τα δόντια είναι πάντα στο χέρι: χυμό λεμονιού, τη σόδα, φράουλες και φράουλα, ενεργοποιημένος άνθρακας, το κάρβουνο, το υπεροξείδιο του υδρογόνου, το αλάτι, κ. λπ.

Κουρκούμη. Λευκαντική οδοντόκρεμα με τα χέρια σας

American βίντεο blogger Ντρου Kenol έχει δείξει ότι στο σημερινό κόσμο, μπορείτε να βουρτσίζετε τα δόντια σας και να σκοτώσει κοιλότητες με ένα μείγμα από ορισμένα συστατικά, το οποίο θα μπορούσε να αντικαταστήσει το γνωστό σε όλους μας οδοντόπαστα.

κουρκούμη

Kenol προσφέρθηκε μια καταπληκτική συνταγή του μείγματος, η οποία αρχαίοι Ινδιάνοι χρησιμοποιούσαν αρκετές χιλιάδες χρόνια πριν, ακόμη και μετά τις δυνάμεις σας και την υγιεινή του στόματος και έχοντας τα δόντια πιο λευκά από τους Ευρωπαίους.

Βίντεο blogger προσφέρει για να κάνει ένα ειδικό μείγμα-ζυμαρικά (όχι ένα δόντι), χρησιμοποιώντας και τα τρία συστατικά - σε σκόνη κουρκούμη, το λάδι καρύδας και αιθέριο έλαιο μέντας.

Ανακατέψτε 1 κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη σκόνη με το ίδιο ποσό καθαρό λάδι καρύδας και 2-3 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας. Χρησιμοποιήστε το ως μια κανονική οδοντόπαστα. Αυτό το μείγμα προστατεύει το σμάλτο, αισθητά φωτίζει τα δόντια και φρεσκάρει το στόμα.

Μαγειρική σόδα

Μαγειρική σόδα είναι ένα άλλο φυσικό λευκαντικό. Μία από τις πιο χρήσιμες ιδιότητες αυτής της ουσίας είναι ότι απορροφάται από το σμάλτο, την αφαίρεση της πλάκας και το φως σημεία. Πώς να χρησιμοποιήσετε μαγειρική σόδα για λεύκανση στο παρακάτω κείμενο.

Η χρήση μαγειρικής σόδας, όπως μια οδοντόκρεμα

  • Ανακατέψτε μια κουταλιά της σούπας μαγειρική σόδα με μια μικρή ποσότητα νερού.
  • Η συνέπεια η προκύπτουσα μάζα θα πρέπει να μοιάζει με οδοντόκρεμα.
  • Αλείφουμε με αυτό το μείγμα τα δόντια σας.
  • Προσπαθήστε να μην καταπιεί την ίδια στιγμή.
  • Αφήστε το μείγμα στα δόντια σας για 10 λεπτά.
  • Ξεπλύνετε το στόμα με ζεστό νερό.
  • Περιμένετε 5 λεπτά και βουρτσίστε τα δόντια σας με την οδοντόκρεμα ως συνήθως.

Mix μαγειρική σόδα και οδοντόκρεμα

  1. Αναμίξτε μια μικρή ποσότητα από την οδοντόκρεμα και μαγειρική σόδα.
  2. Αλείφουμε με αυτό το μείγμα τα δόντια σας.
  3. Ξεπλύνετε το στόμα με ζεστό νερό.

Και οι δύο αυτές μέθοδοι είναι πολύ αποτελεσματικές, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η πρώτη μέθοδος απαιτεί περισσότερο χρόνο, αλλά τα καλύτερα αποτελέσματα, λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για όχι περισσότερο από 1 φορά την εβδομάδα. Η δεύτερη μέθοδος για την λεύκανση δοντιών είναι επιτρεπτό να χρησιμοποιήσετε αρκετές φορές την εβδομάδα, εκτός αυτού, παίρνει πολύ λιγότερο χρόνο.

Μαγειρική σόδα και υπεροξείδιο του υδρογόνου

Αναμίξτε μια μικρή ποσότητα του υπεροξειδίου του υδρογόνου με ένα μικρό ποσό των μαγειρική σόδα για να κάνει μια πάστα. Βουρτσίστε τα δόντια σας όπως συνήθως.

Ή :

  • 1 κουταλιά της σούπας 3% υπεροξείδιο του υδρογόνου για να προσθέσετε ένα ποτήρι νερό.
  • Μετά από μια λεπτομερή καθαρισμό των δοντιών, κάτω οδοντόβουρτσα σας στο διάλυμα, ελαφρά, πασπαλίζουμε με μαγειρική σόδα και βουρτσίστε τα δόντια σας και, στη συνέχεια, ξεπλύνετε το στόμα με το υπόλοιπο μείγμα, στη συνέχεια με καθαρό νερό.

Το υπεροξείδιο του υδρογόνου είναι ένα αντιβακτηριακό παράγοντα και λειτουργεί μεγάλο ως ένα μέσο καθαρισμού του στόματος και των ούλων, απελευθερώνοντας το στόμα από τα μικρόβια.

Μαγειρική σόδα είναι ένα λειαντικό, σαν γυαλόχαρτο, ώστε να είναι προσεκτικοί, να είναι προσεκτικοί για να αναμίξετε αρκετό υπεροξείδιο του υδρογόνου, επειδή αυτό μπορεί να βλάψει το σμάλτο. Η πάστα δεν πρέπει να λιθίαση, και στην πραγματικότητα θα πρέπει να είναι μαλακό.

Λόγω των κινδύνων που συνδέονται με την κατάποση του προϊόντος, δεν είναι πρακτική η μέθοδος αυτή πολύ συχνά (το πολύ μία εβδομάδα ανά μήνα).

Θα πρέπει να θυμάστε ότι είναι το υπεροξείδιο του υδρογόνου ως οξειδωτικό το οποίο μπορεί να προκαλέσει βλάβες στα ούλα, και μετά από συχνή και επαναλαμβανόμενη χρήση.

Ρωγμές θα χρωστικές ουσίες από τα τρόφιμα και τα ποτά, που μπορεί να αφαιρεθεί από το συμβατικό καθαρισμό αδύνατο.

Apple ξίδι μηλίτη

Apple ξίδι μηλίτη είναι κατάλληλο για πολλές χρήσεις. Ένας από αυτούς είναι η λεύκανση. Η γεύση αυτή η μέθοδος δεν είναι πολύ καλή, αλλά η αποτελεσματικότητά της είναι αναμφισβήτητη. Πώς να χρησιμοποιήσετε ξύδι Μήλου μηλίτη για να λευκαίνουν τα δόντια σας, δείτε παρακάτω.

Η Apple-ξίδι μηλίτη

Ξεπλύνετε από το ξίδι μηλίτη Μήλων για από του στόματος

  • Ρίχνουμε ένα μικρό Φλιτζάνι ξύδι.
  • Πάρτε μια ΓΟΥΛΙΆ, κατάποση του υγρού.
  • Ξεπλύνετε καλά το στόμα σας.
  • Στη συνέχεια να φτύσει.
  • Ξεπλύνετε το στόμα με ζεστό νερό.

Για να εφαρμοστεί αυτή η μέθοδος συνιστάται μία φορά την εβδομάδα. Ξύδι γεύση λίγο δυσάρεστο, αλλά τα αποτελέσματα θα δικαιολογήσουν αυτή την ανεπάρκεια.

Apple μηλίτη ξίδι και μαγειρική σόδα

  • Σε ένα μικρό μπολ ανακατεύουμε το ξίδι μηλίτη Μήλων και μαγειρική σόδα για να τη συνέπεια της οδοντόπαστας.
  • Εφαρμόστε την προκύπτουσα μάζα στα δόντια.
  • Αφήστε το για 5-10 λεπτά.
  • Ξεπλύνετε το στόμα με ζεστό νερό.
  • Στη συνέχεια βουρτσίστε τα δόντια σας όπως συνήθως.

Λεύκανση με μαγειρική σόδα και τα οξέα δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί πολύ συχνά και να συνεργαστούμε μαζί τους για να απαλά. Υπάρχει κίνδυνος λέπτυνση του σμάλτου και την εμφάνιση της μικροσκοπικές γρατσουνιές που μπορεί αργότερα να οδηγήσει όχι μόνο καταστρέφει τα δόντια, αλλά, επίσης, περαιτέρω συσκότιση.

Για να λευκάνετε το σμάλτο χωρίς συνέπειες, υπάρχουν και άλλα αξιόλογα εργαλεία, για παράδειγμα το λάδι καρύδας. Αποδεικνύεται ότι είναι χρήσιμο όχι μόνο για το δέρμα και τα μαλλιά, αλλά επίσης διαλύει τις ακαθαρσίες, Πέτρας, απομακρύνει τα μικρόβια και την πλάκα. Έχει αντιβακτηριδιακές ιδιότητες, το λάδι καρύδας μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την πρόληψη της τερηδόνας.

Λάδι καρύδας

Το λάδι καρύδας είναι ένα φυτικό έλαιο που εξάγεται από τον πολτό καρύδας, περιέχει μια εγγραφή ποσότητα του κορεσμένου λίπους.

Το κύριο συστατικό του ελαιολάδου, είναι το λαυρικό οξύ . Το λάδι καρύδας είναι περίπου 50% λαυρικό οξύ, το οποίο θεωρείται ρεκόρ περιεχομένου μεταξύ άλλων προϊόντων.

λάδι καρύδας

Οι πιο δημοφιλείς τρόποι για να χρησιμοποιήσετε το λάδι καρύδας για την υγεία του στόματος: πετρέλαιο τράβηγμα και την προσθήκη των προϊόντων στο τελικό οδοντόκρεμα.

Στοματικό διάλυμα για τα δόντια που λευκαίνουν το λάδι καρύδας στο σπίτι σας μπορεί να γίνει πολύ απλά, αποτελείται από ένα μόνο συστατικό, θα πρέπει:

  • Κουταλάκι του γλυκού λάδι καρύδας.

Πώς να προσεκτικά χλωρίνη το σμάλτο των δοντιών χρησιμοποιώντας λάδι καρύδας στο σπίτι:

  1. Καρύδας βούτυρο έχει διαφορετική σύσταση, ανάλογα με τη θερμοκρασία του δωματίου, αλλά πάντα λιώνει από τη ζεστασιά της ανθρώπινης αφής. Συνήθως, το προϊόν είναι αρκετά στερεό.
  2. Για να λευκαίνουν σμάλτο, θα πρέπει να λάβει ελλιπή κουταλάκι του γλυκού ταμεία και να τοποθετήσετε στο στόμα σας. Αμέσως αρχίζει να λιώνει, και η συνέπεια θα μοιάζουν με ηλιέλαιο ή ελαιόλαδο.
  3. Τώρα θα πρέπει να κυλήσει ανάμεσα στα δόντια, προσομοιώνοντας το ξέπλυμα με νερό.
  4. Η διαδικασία διαρκεί 10-15 λεπτά. Κατά τη διάρκεια αυτή τη φορά, το λάδι θα αλλάξει τη συνέπεια στο τέλος θα είναι αρκετά υγρό.
  5. Μετά από αυτό το διάστημα το βάρος πρέπει να το φτύσει. Σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να καταπιεί, όπως το λάδι τράβηξε από τα δόντια και στους ιστούς της στοματικής κοιλότητας μεγάλο αριθμό μικροβίων και επιβλαβείς ουσίες.
  6. Το στόμα είναι καλά ξεπλένονται με το νερό κάτω από 40 °C για να αφαιρέσετε τα υπολείμματα του πετρελαίου. Μπορείτε να προσθέσετε λίγο αλάτι.

Μετά από αυτό που λευκαίνει τα δόντια γίνονται πολύ ομαλή και απίστευτα καθαρό. Αυτό το προϊόν χρησιμοποιείται για να αποτοξινώσει το σώμα, θεωρείται ένα από τα καλύτερα για τη διατήρηση της νεότητας και της ομορφιάς.

Λάδι καρύδας για το βούρτσισμα των δοντιών

Μπορείτε επίσης να αναμίξετε λίγο λάδι καρύδας με μαγειρική σόδα και βουρτσίστε τα δόντια σας με αυτό το μείγμα.

Ή απλά βάλτε την απαιτούμενη ποσότητα του πετρελαίου στα δόντια πριν από το βούρτσισμα. Αφήστε για 15-20 λεπτά και στη συνέχεια, καθαρίστε καλά με τον παραδοσιακό τρόπο.

Ή να βάλει λάδι καρύδας σε ένα καθαρό πανί και ΤΡΊΨΤΕ σε κάθε δόντι.

Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία 2-3 φορές την εβδομάδα.

Λαυρικό οξύ επηρεάζει αρνητικά τα βακτήρια του στόματος που προκαλούν την κακή αναπνοή, η τερηδόνα και οι περιοδοντικές παθήσεις. Ειδικότερα, αυτή η ουσία που αποτελεσματικά καταπολεμά τα είδη Streptococcus mutans είναι η κύρια αιτία για το σχηματισμό των κοιλοτήτων.

Με την τακτική χρήση του λαδιού καρύδας μειώνει την ποσότητα της πλάκας που συμβάλει στην πρόληψη των νόσων του περιοδοντίου. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι το έλαιο καρύδας καταστρέφει την πλάκα, κατά συνέπεια, προστατεύει τα ούλα από τη μόλυνση και τα βακτηρίδια σε αυτή την περιοχή, εμποδίζοντας την ανάπτυξη της ουλίτιδας και άλλων παθολογικών καταστάσεων. Σύμφωνα με αρκετές έρευνες, η αποτελεσματικότητα των λάδι καρύδας εναντίον αυτών των βακτηρίων συγκρίσιμη με την απόδοση των χλωρεξιδίνη.

Έτσι, η χρήση των λάδι καρύδας συμβάλλει στην πρόληψη της φθοράς των δοντιών και την προστασία από την ασθένεια των ούλων.

Το πετρέλαιο δέντρων τσαγιού

Δόντια που λευκαίνουν το πετρέλαιο δέντρων τσαγιού έχει γίνει ένα από τα καυτά θέματα στο φόρουμ που συζητούν σπίτι ομορφιά σε όλες τις εκφάνσεις της. Πράγματι, δόντια που λευκαίνουν τα παραδοσιακά γιατροσόφια – υπεροξείδιο του υδρογόνου, μαγειρική σόδα, κάρβουνο μπορεί να είναι τραυματική εμπειρία για τα ούλα και το πετρέλαιο δέντρων τσαγιού για τη λεύκανση δοντιών μπορεί να είναι η τέλεια λύση.

Ο απλούστερος τρόπος για να βρέξτε μια μπατονέτα με το λάδι και σκουπίστε τα δόντια με όλες τις πλευρές. Ξεπλύνετε το στόμα σας με ένα ασθενές διάλυμα νερού με λεμόνι/ξύδι Μήλου μηλίτη

λάδι tea-tree

Το βούρτσισμα των δοντιών σας με το πετρέλαιο δέντρων τσαγιού:

  • Μετά έπλυνα τα δόντια μου με μια κανονική βούρτσα με την οδοντόπαστα, ξεπλύνετε καλά το στόμα.
  • Στάζει το ίδιο πινέλο 2-3 σταγόνες από δέντρο τσαγιού λάδι κατευθείαν από το μπουκάλι και βούρτσα τα δόντια τους.
  • Ξεπλύνετε καλά το στόμα σας, κατά προτίμηση με ζεστό βρασμένο νερό και πλύνετε τη βούρτσα κάτω από τρεχούμενο νερό.

Με την ευκαιρία, μετά από αυτή τη διαδικασία, η μυρωδιά του πετρελαίου δέντρων τσαγιού δεν θα πάει μακριά. Όχι ότι είναι πολύ δύσκολο να πάρει, αλλά είναι δυσάρεστο. Έπρεπε να διαλύσει ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα ποτήρι νερό (αντί για αλάτι για να πάρετε το χυμό ενός λεμονιού ή λίγες κουταλιές ξύδι Μήλου μηλίτη), και αυτό το ξεπλύνετε την παραγωγή πετρελαίου.

Τόσο υγιεινή μπορεί να βοηθήσει να απαλλαγούμε από υπόλοιπα βακτήρια μετά τον πρώτο καθαρισμό και να δώσει το χαμόγελο λευκό.

Η διαδικασία επαναλαμβάνεται μετά από 3-4 ημέρες.

Ενώ το βούρτσισμα των δοντιών το πετρέλαιο δέντρων τσαγιού μπορεί να είναι λίγο μουδιασμένη γλώσσα ή τα χείλη. Αλλά αυτό το συναίσθημα περνάει γρήγορα και με την τακτική χρήση εκεί εθιστικό και τέτοια συμπτώματα θα εξαφανιστούν μια και καλή.

Το πετρέλαιο δέντρων τσαγιού μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό στα ούλα, δεν μπορεί να καταπιεί, γιατί μπορεί να κάψει τον οισοφάγο. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι το πετρέλαιο δέντρων τσαγιού θα πρέπει να εφαρμόζεται μόνο σε ένα εξωτερικό παράγοντα. Αν το πετρέλαιο δέντρων τσαγιού σε μεγάλες ποσότητες στο εσωτερικό του, μπορεί να επηρεάσει το σώμα με τη μορφή ναυτία, διάρροια, σύγχυση, διαταραχή του προσανατολισμού του κινήματος.

Εάν χρησιμοποιείτε λαϊκές θεραπείες, μην ξεχνάτε σχετικά με τις πιθανές ατομική δυσανεξία του φυτού. Ακούστε το σώμα σας για την αποφυγή αλλεργικών αντιδράσεων.

Γαργάρες με τσάι δέντρο πετρελαίου:

Αν μπορείτε να εφαρμόσετε μια λύση 5 σταγόνες από 100% δέντρο τσαγιού λάδι 1/2 Φλιτζάνι νερό για την καθημερινή ξέπλυμα μετά το βούρτσισμα των δοντιών, το αποτέλεσμα της διαδικασίας θα είναι αισθητή μετά από μερικές εβδομάδες.

Αυτή η διαδικασία μπορεί να πραγματοποιηθεί πριν από τον καθαρισμό και μετά. Για να μετρήσεις είναι που πραγματοποιήθηκε για τον μετριασμό των ιζημάτων στο στόμα, το οποίο στη συνέχεια απομακρύνεται αποτελεσματικά όταν το βούρτσισμα με οδοντόκρεμα. Μετά τον καθαρισμό, ξεπλύνετε το στόμα, για να παρέχει ποιότητα και απαλή φροντίδα για τη στοματική κοιλότητα.

Και ακόμα:

  • Για το ευαίσθητο σμάλτο μείγμα τρεις σταγόνες από δέντρο τσαγιού με ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό αλόης και τρίβονται στο σμάλτο. Η τεχνική αυτή ενδυναμώνει τα δόντια και φωτίζει.
  • Μετά από κάθε γεύμα για να ΤΡΊΒΕΤΕ το διάλυμα που παρασκευάζεται από σταγόνες tea tree και ένα κουταλάκι μεταλλικό νερό. Αυτή η συνταγή εξαλείφει την πλάκα νικοτίνη.
  • Να αποβάλλει το πρήξιμο, πύον και η μείωση του πόνου, η χρήση εμποτισμένα αιθέρα δέντρο τσαγιού με μια μπατονέτα και το βάζουμε πάνω από την κατεστραμμένη περιοχή στο στόμα
  • Με ροή, μπορείτε να ξεπλύνετε το στόμα σας κάθε τρεις ώρες με διάλυμα δέντρο τσαγιού λάδι και το νερό (5 σταγόνες ανά Φλιτζάνι).

Φράουλα επικόλληση/scrub

Από τους αρχαίους χρόνους, οι άνθρωποι επέστησε την προσοχή για τις λευκαντικές ιδιότητες της φράουλας. Η σύγχρονη επιστήμη προσφέρει την ακόλουθη εξήγηση αυτού του αποτελέσματος: οι φράουλες περιέχουν σαλικυλικό οξύ που έχει καταστροφικές επιπτώσεις για τις ουσίες που προκαλούν χρώση του σμάλτου των δοντιών. Θα ήταν σοβαρή παράλειψη να μην χρησιμοποιούν αυτές τις γνώσεις στην πράξη

φράουλα

Υπάρχουν αρκετοί διαφορετικοί τρόποι για να χρησιμοποιήσετε φράουλες για τη λεύκανση δοντιών. Μερικά από αυτά παρουσιάζονται παρακάτω.

Το τρίψιμο φράουλες

  • Πάρτε μια φράουλα.
  • Το κόβουμε στη μέση.
  • Λιώνουμε το μισό φράουλες πάνω από την επιφάνεια των δοντιών.
  • Αφήστε το για 5-10 λεπτά.
  • Μετά από αυτό, βουρτσίστε τα δόντια σας με την οδοντόκρεμα ως συνήθως.

Είναι ο τέλειος τρόπος για να λευκαίνουν τα δόντια χωρίς να ξοδέψει πολύ χρόνο και χρήμα. Ανάλογα με τις περιστάσεις, μπορεί να εφαρμόζεται δύο φορές την εβδομάδα.

Φράουλες με μαγειρική σόδα

  • Mash ένα ή δύο φράουλες.
  • Χρησιμοποιήστε το χυμό για τον καθαρισμό των δοντιών.
  • Περιμένετε για 5 λεπτά.
  • Μια κουταλιά της σούπας μαγειρική σόδα αναμειγνύεται με λίγο νερό για να σχηματίσουν μια πολτώδης μάζα.
  • Βουρτσίστε τα δόντια σας με αυτό.
  • Ξεπλύνετε το στόμα με ζεστό νερό.
  • Βουρτσίστε τα δόντια σας με την οδοντόκρεμα ως συνήθως.

Αυτή η μέθοδος απαιτεί περισσότερο χρόνο, αλλά είναι πολύ αποτελεσματική. Ο συνδυασμός φράουλες και μαγειρική σόδα κάνει θαύματα, όταν πρόκειται για τη λεύκανση δοντιών. Την ίδια στιγμή, η απλή ανάμειξη των δύο αυτών στοιχείων δεν δίνει αυτό το αποτέλεσμα, γι ' αυτό είναι σημαντικό να τους χρησιμοποιήσετε με την σειρά του.

Πώς να λευκαίνουν τα δόντια φράουλα επικόλληση:

Το αλάτι της θάλασσας καθαρίζει τα δόντια. Χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά του σε ιώδιο, το αλάτι έχει αντισηπτικές και αντιμυκητιασικές ιδιότητες.

Πάρτε φρέσκες φράουλες, πουρέ με ένα κουτάλι, αναμιγνύεται με πολύ λεπτό θαλασσινό αλάτι (μπορείτε να αλέσετε μόνοι σας σε ένα μύλο του καφέ), να το εφαρμόσετε στην οδοντόβουρτσα σας και κάντε απαλό μασάζ στα δόντια για αρκετά λεπτά.

Φυσικά, το αλάτι της θάλασσας μπορεί να αντικαταστήσει σε ένα απλό τραπέζι...

13.08.2018